De fleste ved, at man bør børste tænder to gange dagligt – men færre tænker over, hvad der egentlig sker, hvis man ikke får fjernet plak og tandsten regelmæssigt. Over tid kan selv små mængder ophobet plak udvikle sig til tandsten, som ikke blot misfarver tænderne, men også øger risikoen for tandkødsbetændelse og paradentose. Her får du et overblik over, hvordan plak og tandsten dannes, hvorfor de er skadelige, og hvordan du bedst forebygger dem.

Hvad er plak – og hvordan opstår den?

Plak er en blød, klistret belægning, der dannes på tænderne, når bakterier i munden blander sig med madrester og spyt. Den opstår allerede få timer efter tandbørstning og sætter sig især langs tandkødsranden og mellem tænderne, hvor tandbørsten har svært ved at nå.

Hvis plakken ikke fjernes dagligt, begynder bakterierne at nedbryde sukkerstoffer fra maden og danne syrer, som kan skade tandemaljen. Samtidig reagerer kroppens immunforsvar på bakterierne, hvilket kan føre til irritation og betændelse i tandkødet.

Fra plak til tandsten – en gradvis forandring

Når plak får lov at sidde for længe, forkalker den og bliver til tandsten. Det sker, når mineraler fra spyttet – især calcium og fosfat – aflejres i plakken. Tandsten føles ru og kan ikke fjernes med almindelig tandbørstning.

Der findes to typer tandsten:

• Supragingival tandsten, som sidder over tandkødsranden og ofte er gullig eller brunlig.
• Subgingival tandsten, som dannes under tandkødet og kan være mørkere og sværere at opdage.

Begge typer skaber grobund for nye bakterier og gør det vanskeligere at holde tænderne rene, hvilket kan forværre tandkødsproblemer over tid.

Hvorfor er tandsten et problem?

Tandsten i sig selv er ikke farlig, men den fungerer som en ru overflade, hvor bakterier let hæfter sig. Det betyder, at tandkødet konstant udsættes for irritation. Ubehandlet kan det føre til:

• Tandkødsbetændelse (gingivitis) – tandkødet bliver rødt, hævet og bløder let.
• Paradentose – en mere alvorlig tilstand, hvor betændelsen breder sig til de dybere væv omkring tanden og kan føre til knogletab og løse tænder.
• Dårlig ånde – bakterierne i tandstenen frigiver svovlforbindelser, som giver en ubehagelig lugt.

Derfor er regelmæssig fjernelse af tandsten ikke kun et kosmetisk spørgsmål, men en vigtig del af den generelle mundsundhed.

Læs også:

Fluoridens rolle i stærke tænder – sådan beskytter det din tandemalje

Mund

Fluorid spiller en afgørende rolle i at holde dine tænder sunde og stærke. Læs hvordan dette naturlige mineral beskytter tandemaljen, forebygger caries og hvorfor det er en vigtig del af din daglige tandpleje.

Derfor er tandrensning vigtigere, end tandbørsten kan klare alene

Mund

Selv den mest grundige tandbørstning kan ikke fjerne alle bakterier og belægninger. Læs, hvorfor en professionel tandrensning er afgørende for at forebygge tandsten, tandkødsbetændelse og andre problemer – og hvor ofte du bør få den udført.

Gør tandlægebesøget trygt og sjovt: Brug leg til at forberede dit barn

Mund

Et tandlægebesøg behøver ikke være skræmmende. Med leg, forberedelse og tryghed kan du gøre oplevelsen sjov og positiv for dit barn – og skabe gode vaner, der varer ved.

Grøn mundpleje: Sådan vælger du en bæredygtig tandtråd

Mund

Vidste du, at din tandtråd kan gøre en forskel for miljøet? Læs, hvordan du vælger bæredygtige alternativer til den traditionelle plasttandtråd, og få tips til materialer, emballage og certificeringer, der hjælper dig med at passe på både tænderne og planeten.

Sådan forebygger du plak og tandsten

Den bedste måde at undgå tandsten på er at forhindre, at plakken får lov at hærde. Det kræver en kombination af god daglig mundhygiejne og regelmæssige tandeftersyn.

• Børst tænder to gange dagligt med fluortandpasta i mindst to minutter.
• Brug tandtråd eller mellemrumsbørster dagligt for at fjerne plak mellem tænderne.
• Skyl munden med vand efter måltider, især hvis du ikke kan børste med det samme.
• Begræns sukkerindtag, da sukker giver næring til de bakterier, der danner plak.
• Få professionel tandrensning hos tandlæge eller tandplejer 1–2 gange om året – oftere, hvis du har tendens til tandsten.

Hvad sker der ved en tandrensning?

Ved en tandrensning fjerner tandlægen eller tandplejeren både plak og tandsten med specialinstrumenter. Det kan føles lidt ubehageligt, men er som regel smertefrit. Efter rensningen poleres tænderne, så overfladen bliver glat og mindre modtagelig for ny plak.

For mange er tandrensningen også en god anledning til at få tjekket tandkødets tilstand og få råd om, hvordan man bedst vedligeholder sin mundhygiejne derhjemme.

En investering i sundhed – ikke kun i et pænt smil

At holde tænderne fri for plak og tandsten handler ikke kun om æstetik. Forskning viser, at dårlig mundhygiejne kan have sammenhæng med andre helbredsproblemer som hjertekarsygdomme og diabetes. Regelmæssig fjernelse af tandsten er derfor en enkel, men effektiv måde at passe på både tænder og krop.

Et sundt smil begynder med små daglige vaner – og en tandrensning i ny og næ kan gøre en stor forskel på lang sigt.